2015年1月15日

蜂蜜花生醬

  


在西安時,有兩樣東西說過一定要回家做的
其中之一就是這個【蜂蜜花生醬】

花生醬減肥法在美國廣受歡迎的
據報導
他的脂肪以單不飽和脂肪為主,每餐吃兩勺,令人有飽腹感
飲食中缺乏脂肪,反而更希望吃高脂食物﹔
此外,减肥時完全戒除脂肪,會减低脂溶性維生素吸收,使皮膚變乾及粗糙。
所以,减肥也需要攝取適量的脂肪。
當然吃什麼都不可過量吧!


300g 帶皮花生小火炒乾至熟,再跟他們玩【脫衣舞】
脫光光後注入100g 花生油慢火再煮一下
我覺得這樣會更香
廚房當然已經瀰漫著很香很香的花生香氣

 待涼後放進攪拌器磨至細滑
最後放入0.5g 幼鹽 60g 蜂蜜


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